俯卧撑对腰有好处吗
腰间俯卧撑好处：1、可以对上肢相关的肌肉起到非常好的锻炼作用。2、能够对腰背部的肌肉起到非常好的锻炼作用。而且有利于脊柱维持一个正常的生理弯曲，继而防治跟脊柱相关的疾病。3、可以有效的增强核心肌群的力量。最后，这种锻炼还可以使平衡能力大大提高。
行者无疆
做俯卧撑的好处：1.可以锻炼上肢的肌肉力量 2.锻炼腰部的肌肉力量 3.另外锻炼双脚的脚趾力量 4.另外主要是锻炼背部的力量。这就是做俯卧撑的最大的好处。坚持自律
雅俗共赏（林庆）
每天坚持做俯卧撑的好处 手力.腰力.腿力.配合，吃不了自律的苦就得吃平庸的苦。
成熟男人
多做做俯卧撑，对你胸，对你肚子都有好处，尤其是核心，姿势要帅，动作要丝滑，把你的大屁股抬起来，腰腹部收紧，双臂夹进去，正常来说能死撑一个，2个你优秀，3个一4个你厉害，5个你超过很多男人了，10个，你不是女人了#增加核心力量#练起来
手机用户89862988239
俯卧撑的好处可以锻炼上肢、背部和腰部的肌肉力量，还可以锻炼身体的平衡力和支撑能力#健身#变得更好#拌音健身房
老钟健道
第1集｜做俯卧撑可以锻炼身体，关键时刻还能保护人
媺媺说剧
俯卧撑，收副乳，纤臂薄背，核心训练 肩胛骨稳定的情况下，屈手肘向两本打开，锻炼胸肌。收住腹部，胸腰不要塌陷#普拉提#练普拉提对女性的好处#居家锻炼#核心腰腹#减肥塑型
减普拉提小颜
这样做俯卧撑，才能更快的练大胸肌
Erik埃里克
超详细俯卧撑教学【徒手健身】避免错误动作造成的损伤 新手小白必学系列！
MuscleUp街头健身
学会这几种俯卧撑 身材一定不会差
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